keskiviikko, 30. toukokuu 2018

Kotaryhmästä kesänviettoon

Kotaryhmä kokoontui Kaihun kodalla toukokuun lopussa. Tässä kuvia ja tunnelmia viimoisesta yhteisestä tapaamisestamme ennen kesän viettoa :)

20180529_124153%20%282%29.jpg

Kodassa oli sopivaa vaikka ulkona helle +26 C! Tuossa kyltissä, joka kuvassa näkyy luki yksityistilaisuus. Hyvä ratkaisu, sillä kodalla on toisinaan kaikille avointa toimintaa. Meidän kotaryhmä on omalle porukalle, jotenka kyltti oli ulkona tiedottamassa muita alueella liikkujia. 

Kodassa keskustelimme luonnon antimista sekä päivän teemasta: läsnäolosta.

*Jos nyt jäit pohtimaan mitenkä läsnäoloa voisi harjoittaa luonnossa, vinkkejä löytyy esim: https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/oppaat/tietoa_luonnon_hyvinvointivaikutuksista/Pages/metsamieliharjoituksia.aspx#lasnaolon-hetki

20180529_124035%20%282%29.jpg

Kahvien lomassa oli tarjolla yrttivoita leivän päälle maistettavaksi. Resepti kuvassa, laktoosittoman voin seassa poimulehteä ja käenkaalia, monelle tutummin ketunleipää. Maistelu auttaa muistelussa ja herätti keskustelua. Tulee huomioida turvallisuus, jos yrttejä lähtee keräämään: lajien tunnistaminen, riittävä etäisyys tiestä ja että kerää mieluiten nuoria lehtiä. Luotettavaa lisätietoa lyötyy mm. sivustolta: http://www.yrttitarha.fi/tutkimus/index.html

1T3A5247%20%282%29.jpg

Kävimme porukalla pienen kävelyn osana luontoon liittyviä harjoitteita.

Suuntaa ohjasi runollinen ohje:

Onko tämä seutu sinulle tuttu?

Joka tapauksessa kuuntele tämä juttu:

Muista luonnon voima ja mahti

Siellä missä istuu sillanvahti

Löytyy meidän tehtävärasti

Sillan yli vie askelten tahti

(Lisävihje: Matkalla suihkulähde pulputtaa,

risteyksestä kohti sitä käydä saa)

Onnistujien%20mets%C3%A4kokous%20kuva%20

Rasti löytyi helposti, paikallistuntemusta oli runsaasti edustettuna! Kävikin niin, että ei ihan "kävelykokous"kutsua tullut, läheltä liippasi sillä pidimme onnistujien metsäkokouksen.

*Pohdittavaksi: Missä sinä olet onnistunut?


Ryhmät jatkavat syksyllä, toivottavasti vähälumisen kesätauon jälkeen.

Kesällä ollaan ja nautitaan. Suosittelemme lämpimästi läsnäoloa luonnossa!

perjantai, 18. toukokuu 2018

Kevään toimintaa

Kävimme Susiniemessä kevätretken merkeissä. Mukana oli Päin mäntyä -porukan lisäksi Muistellen mukavaa -ryhmäläisiä, omaisia, vapaaehtoisia, opiskelija ja työntekijöitä. Kiitos kaikille osallistujille! Kuvissa tunnelmia mukavasta päivästä:

20180515_121623.jpg

Näkymä Susiniemen uudelta saunalta Puulaveden Heposelälle. Kyllä kelpasi katsella järvelle!

_MG_9289%20%282%29.jpg

Retkiporukka ryhmäkuvassa :)

_MG_9339%20%282%29.jpg

Nautimme makkarat salaatit, leivät ja letut Susiniemen kodalla. Kuvassa nokipannukahvit tulilla. Retki oli onnistunut. Sää suosi sillä lämpoä oli jopa +28C! Yhteistä ohjelmaa oli yhteislaulut säestyksellä, jumppahetki ja ruokailu. Muuten ohjelma oli osallistujille vapaa-valintainen. Oli mahdollisuus saunoa, hurjempien uida, osa pelasi pihapelejä petankkia ja mölkkyä, käveltiin Susiniemen kauniissa luonnossa sekä nautittiin luonnosta ja säästä.

Lopussa kokoonnuimme palautepiiriin jossa todettiin päivän olleen mm. mukava, lämmin, iloinen, luonnossa rentoutuu ja osa ei olisi halunnut vielä lähteä ensinkään! Muistoihin jää mukava reissu :)

Luontopolun työpajoissa Nikkaroimme porukalla onnenpyörän, hyönteishotelleja sekä linnunpönttöjä.

20180410_132245%20%282%29.jpg

Kuvassa maalaustyöt käynnissä!

20180411_145715%20%282%29.jpg

Teimme yhteistyötä Mikkelin kaupungin työpajojen puutyöpajan kanssa. He tekivät meille onnenpyörän aihion.

20180410_144830%20%282%29.jpg

Työpajassa tehtiin myös silkkikukkia hyvinvointi-iltamiin koristeeksi.

20180410_153213%20%282%29.jpg

20180507_133359-2.jpg

Pappilanpuiston palvelutalon kanssa yhteistyö sujuu, veimme heille linnunpöntön iloksi! Pönttöä mallattiin tuohon etummaiseen puuhun.

20180507_133806.jpg

Tekemämme onnenpyörä sai paikkansa sisäpihalla.Toimitimme myös tehtävälomakkeita, niin itse keksimiämme kuin tyhjiä pohjia henkilökunnalle mietittäväksi. Onnenpyörän pyöräyttäjä saa ohjeen, kuten lausu runo, nosta hartiat korviin, tai kysymyksen mitä muuttolintua odotat? jne. Vieressä viime vuonna tekemämme säähavaintokeskus.


Saimme kutsun Saimaa Stadiumille! Kiitos kuuluu Tähy-hankkeen Maaritille ja Helille, jotka mahdollistivat tämän ja esittelivät meille paikkoja!

Kävimme siis porukalla tutustumassa uuteen monipuoliseen keskukseen! Olimme hyvin kiinnostuneita ja pääsimme näkemään mitä kaikkea siellä on. Muun muassa kiipeilyseinää ihailtiin ja tuumailtiin, kuka uskaltais edetä :)

20180419_130819%20%282%29.jpg

Xamk Active Life Labissa, Saimaa Stadiumilla kokeilimme ja kuulimme älykuntosalin laitteista. Kuvassa tasapainoa harjoittava pingviini-peli, jota rohkeimmat testasivat. Tähän peliin pitää keskittyä, muuten menee päin mäntyä ;)

20180419_174433.jpg


Olimme mukana Hyvän mielen kävelyssä, joka järjestettiin Mikkelipuistossa to 3.5 ensimmäistä kertaa. Toimintapisteemme oli "Muistojen maitolaiturilla". Käykäähän Mikkelipuistossa kävelyllä, tulee hyvä mieli :)

20180503_162621.jpg

Ps. Kirjoitetaan syksyllä blogiin teemakävelyistä enemmän, olemme porukalla patsassuunnistaneet ja kaupunkisuunnistaneet kokeillaksamme, millaista tämän kaltainen toiminta on, ja saadaksemme porukalta palautetta. Teemakävelyitä meille mallintaa Geronomi (Amk) -opiskelija, ja olemme olleet todella tyytyväisiä!

Seuraavaan kuvaan on hyvä päättää tämä blogi-tarina, kuvassa tuttu Kaihun kota, jossa kokoonnumme kotaryhmän merkeissä. Kevät -ryhmässä vasta puhuimme kevään merkeistä, ja nyt niitä on nähty jo paljon. Kotaryhmä kokoontuu vielä toukokuun lopussa :)

Kev%C3%A4t%20kota.jpg

perjantai, 11. toukokuu 2018

Syö muistaaksesi -kurssi Savon Marttojen kanssa yhteistyössä

Kurssilla valmistettiin, sekä syötiin yhdessä ruokaa. Joka kerralla lisäksi saatiin tietoa terveellisestä ravinnosta sekä siivousvinkkejä. 

Kurssikokonaisuus sai ryhmäläisiltä loistavat arvostelut! Pelkkää hyvää palautetta ja kehittämisehdotuksia jatkoon, muun muassa:

Opittiin paljon ja tehtiin itse. Osaaminen ja onnistuminen nostivat itsetuntoa! Ruoka oli joka kerta hyvää ja terveellistä. Kurssia pidettiin parhaana mahdollisena, sekä jatkoa toivottiin.

Varoitus! Seuraavat kuvat saattavat aiheuttaa nälkää ja veden kielelle herahtamista!

20180305_122025.jpg

Lautasella puoli kiloa kasviksia, joka on suositeltu määrä syödä päivittäin. Värikkäästi syöminen myös tärkeää.

20180305_122032%20%282%29.jpg

Avokado-munaleipiä välipalaksi. Nopeaa, terveellistä ja herkullista!

20180312_122343%20%283%29.jpg

Kurssin antia. Jokainen teki jotakin ruokaa! Kaikilla oli keiton, salaatin, pääruoan ja jälkiruoan teko tai leipominen vuorotellen.

20180312_122537%20%282%29.jpg

Olikohan nämä kasvispäivän ruokia? Nälkä ei jäänyt ainakaan :)

20180409_122600%20%283%29.jpg

Kalapäivä- Foliossa laiskan miehen muikkukukko ;)

Muistetaan syödä kalaa, 2 kertaa viikossa on suositus.

  20180416_120822%20%282%29.jpg

Pöydän kattaus on tärkeä osa tunnelmaa!

20180416_120954%20%282%29.jpg

Oliko nämä niitä kiusauksia? Siivouspäivänä voi tehdä uuniruokaa, joka tekeytyy itsekseen. Muistutus, milloin ruoka on valmis uunista otettavaksi lienee tarpeellinen -porukassa pohdittiin.

20180423_122543%20%282%29.jpg

Keittopäivä, kolmea eri keittoa.

20180423_122754%20%282%29.jpg

Kylmä keitto: pinaatti-avokado ja itse leivottu "rumpupalikka"

20180423_130131%20%282%29.jpg

Jälkiruoat vei kurssilla kielet mennessään!

20180430_122114%20%282%29.jpg

Viimeisen kurssikerran antia. 

20180430_122145%20%282%29.jpg

Hedelmä-Pavlova. Hyvää, imelää ja näyttävää!

20180430_122219%20%282%29.jpg

Juhlamalja, taisi olla nimeltään kevään piristys (alkoholiton- pakastemarjoja, mehua, sitruunalimonadia). Se on hyvä viimeistellä juuri ennen maljan nostoa.

20180430_122626%20%282%29.jpg

Kurssin päätösmenu, jonka nautimme rauhassa keskustellen. 

Aloitimme maljan kohotuksilla:

Kiitos kaikille osallistujille, ryhmäläisille ja vapaaehtoisille

ja erityisesti Marttojen Satulle loistavasta ja rennosta ohjauksesta! :)

Aiheeseen liittyen julkaisemme myös tässä (Mikkelin seudun Muisti ry:n jäsenille tarina saattaa olla tuttu viimeisestä jäsenkirjeestä)

Syö muistaaksesi-kurssille osallistuneen kirjoittama pakina:

Matti Allunkantaja on käynyt Marttojen Syö muistaaksesi ruokakurssilla. Kurssin innoittamana hän päätti leipoa kotona. Sovittiin, että puoliso on poissa jaloista makuuhuoneessa. Matti saa luvan käydä kysymässä, mikäli on epävarma jostakin asiasta. Matti etsi essua ja löytää sen vihdoin makuuhuoneesta. Kulho löytyy alakaapista. Nyt resepti vain pöydälle ja tavaroiden kasaamiseen. Kanafilee on jääkaapissa. Suikaleiden ohjeessa sanotaan, että otetaan puoli tuntia aikaisemmin huoneen lämpöön. Rouvan luokse. Pitääkö minun odottaa puoli tuntia ennen kuin voin aloittaa? Vastaus: Ei se niin tarkkaa ole. Nyt kanafilee on pöydällä. Seuraavaksi kookosmaitoa. Onko se purkissa vai tölkissä? Etsii, muttei löydä. Rouvan luo. Vastaus: Tölkissä siellä entisessä kylmiössä. Sitten kaksi omenaa ja sipulia. Mutta pitääkö niiden olla pieniä vai isoja? Rouvan luokse. Omenat ovat niin pieniä, että pitäisi olla kahden sijaan kolme. Sipuli on niin iso, että siitä riittäisi kahden sijaan yksi. Vastaus: tee vain ohjeen mukaan. Purjoa. Löytyy jääkaapista. Mutta pala purjoa. Kerta kaikkiaan nämä ohjeet. Mikä on pala, miten iso pala?  6 dl kanalientä. Rouvan luokse. Mikä on kanaliemi? Vastaus: Se tehdään jääkaapissa olevasta liemikuutiosta. Takaisin. Entä 1 dl sulatejuustoa. Rouvan luokse. Miten se sulatetaan?  Vastaus: otat lusikalla ja laitat desinmittaan. Seuravana suolaa ja mustapippuria. Voi äiti. Rouvan luo. Millaista on maissitärkkelys?  Vastaus: Vähän kuin perunajauhoa. Löytyy sieltä hyllyköstä. Löytyy. Nyt tavarat ovat koossa. Tulee mieleen tarkistaa työhuoneen netistä yksi juttu. Kohta kuuluu ääni: täälläkö sinä teet ruokaa? Ai niin unohdin? Työn aloitus. Ohje: Omenan sekä sipulin kuoriminen ja kuutioiminen. Kuutioiminen. Rouvan luo? Vastaus: Kuution muotoisiksi palasiksi. Kanan ruskistaminen. Sipulit ja omenat mukaan. Päälle kalaliemi ja kookosmaito. Sulatejuusto murskataan sekaan ja se sulaa kastikkeeseen. Hautumista kymmenen minuuttia. Ylpeänä siitä, että sain sen valmiiksi. Tein ihan itse. Rouva ehti lukea kirjaa viisi riviä.
Aivotsumpa kysymys: Kuinka monta askelta Matti Allunkantaja otti ruoanlaiton yhteydessä. Rouvan luokse on 22 askelta suuntaansa ja tietokoneen luokse on 25 askelta?

 -Matti Allunkantaja-

torstai, 3. toukokuu 2018

Onks sullaki se? -Lyhytelokuva on valmis!

Ylpeänä esitämme elokuvan:onks%20sullakin%20se%20alku.jpg

Tässä linkki vasta valmistuneeseen elokuvaamme: https://www.youtube.com/watch?v=gxW0kwCWOSk&t=1s

Tämä on jo toinen porukan tekemä elokuva. Löydät nämä helpoiten kirjoittamalla Youtubeen: Mikkelin seudun muisti

Kerrottakoon ja kerrattakoon, yksi ryhmistämme on ilmaisutaito, jossa ryhmäläiset Leevi Heinosen, ammattiohjaajan johdolla tekevät lyhytelokuvia. Lyhytelokuvat on tehty yhdessä alusta loppuun, ideoinnista editointiin.  Muistin haasteet eivät estä elokuvan tekemistä!

Uuden elokuvan ensiesitys oli pe 27.4.2018 kutsuvierasyleisölle. 

20180427_140855.jpg

Elokuvan katsomalla pääsee hetkeksi muistin ongelmia kokevien maailmaan. Elokuva kertoo myös ryhmiemme toiminnasta. (Kuvassa alla elokuvan kohtaus)

Kurkistus.jpg

Ensiesityksen ohjelmassa oli asiaankuuluvasti puheita, elokuvan katsominen ja kakkukahvit.

20180427_144521%20%282%29.jpg

Suurin osa työryhmästä oli paikalla, ja kaikille jaettiin Oscarit!

_MG_9197.jpg

20180427_144230%20%282%29.jpg

Kahvien jälkeen laitoimme soimaan J.Karjalaisen kappaleen Sankarit -jota laulettiin yhteen ääneen täydestä sydämestä.

20180427_151827%20%282%29.jpg

Ryhmäläisten sanoin elokuvan tekoa kuvaillaan seuraavasti:

Ilmaisutaito tapaamisissa tehdään luovia harjoituksia ja juotiin kahvit. Yhdessä käsikirjoitettiin ja kuvattiin elokuvaa. Naurua riitti, osanottajat uskalsivat heittäytyä. Osanottajia viehätti ryhmässä luovuus, innostavuus, mahdollisuus vaikuttaa, kokemus kulumisesta ryhmään. Itsensä likoon laittaminen innostavien ihmisten kanssa motivoi. Ilo, nauru ja kunnioitus.

Ensimmäistä vuoden 2017 elokuvaa ”Kukamitähä” oli katsottu Youtubessa toukokuun 2018 alussa 507 kertaa. Elokuva esitettiin myös Helsingissä Muistiliiton järjestämässä muistikonferenssissa syksyllä 2017. Tästä tarinaa täällä blogissamme:https://painmantyahanke.vuodatus.net/lue/2017/12/pain-mantya-meni-muistikonferenssiin

perjantai, 20. huhtikuu 2018

Muistitreffit-ryhmän retki Savonlinnaan

20180417_084244.jpg

Kaunis aamu oli matkaan lähtiessämme. Satamassa olisi ollut monenlaista kulkupeliä valittavana, mutta päädyimme matkaamaan kuvassa olevalla bussilla. Sata kilometriä ja olimme Savonlinnassa!

20180306_121356%20%282%29.jpg

Poikkesimme katsomassa Savonlinnan seudun muistiyhdistyksen tiloja, ja tapasimme Savonlinnan seudun ryhmäläisiä ja työntekijöitä. Kuudes kerros, aika makeet maisemat!

20180306_121402%20%282%29.jpg

Historian havinaa toimistossa, kiinnostava yksityiskohta herätti huomion.

20180306_153514%20%282%29.jpg

Kävimme kurkkaamassa päiväpaikka Mariassa. Kuvassa päivätoiminnassa käyneiden tarinoita -mitä tullut kuvista mieleen.

20180417_135240.jpg

Kun Muistiyhdistyksen tilat oli tsekattu, lähdimme Vilpunrantaan, jonne meille oli varattu lounasta ja ohjelmaa. Kauniit näköalat Pihlajaveden rannassa.

Tietokilpailussa emme aivan pärjänneet kotijoukkueelle, Savonlinnan seudun Hyville Hemmoille. (Toinen tarina kertoo, että annoimme heidän voittaa). Haastoimme aivomme ja tietämyksemme, sekä huumoria viljeltiin. Älylaitteista ainoastaan aivoja sai käyttää. Kilpailun jälkeen ehdotettiin uusinta-ottelua seuraavan kerran tavattaessa. Heitettiin huulta, että ensi kerralla voi ihan hyvin kysyä samat kysymykset ;)

20180418_121822.jpg

Kuvassa ehkäpä se vaikein kysymyksemme ;) Visaiset kysymykset laadittiin porukalla bussimatkalla.

Paluumatkalla vierailua kuvailtiin aukkotarinan avulla. Mukava matkakertomus täytyi saada, ja ryhmämme jäsen kirjoitti pohjan tälle tarinalle -johon kysyi kaikilta matkalta olleista kuvailevan sanan, joka tässä alleviivattuna.

Olkaat hyvät, reissumme meni näin:

Olimme reissussa Savonlinnassa. Lähdimme rikkaasta satamasta yksin mielin. Kävimme Savonlinnan muistiyhdistyksellä kuudennessa kerroksessa hyvissä tiloissa. Ylhäältä oli mieleenpainuvat maisemat. Saavuimme pölyiselle rantasaunalle, jossa söimme pirteän aterian. Tietokilpailussa Savonlinnalaiset kysyivät viileitä kysymyksiä. MIkkeliläisten tavalliset kysymykset taisivat olla liian loivennettuja. Joutuisat  kahvit ja lähdimme vielä märkään linja-autoon istuen lihaville paikoillemme.

Jätettyämme Savonlinnalaiset me hiljaiset vieraat lähdimme kauniisti jatkamaan rentoa matkaa. Ohitimme matkalla riemukkaan Juvan, joka kannattaa muistaa.

Olipa mieluisa reissu! Ensi yönä nukuttaa sitkeästi.